Упр.3 Модуль 6 Song Sheets ГДЗ Spotlight 10 класс
3 а Вы занимаетесь регулярно?
Почему/Почему нет? Обсудите.
Решение #1
A: Do you exercise regularly?
B: Yeah, more or less. I try to work out three or four times a week.
A: Seriously? What do you usually do?
B: Mostly jogging and some simple workouts at home — like push-ups and squats. Nothing too intense.
A: Nice. I wish I could be that consistent. I don’t really exercise regularly.
B: Why not?
A: I guess I’m just lazy after school. I’m tired, and I always tell myself I’ll start tomorrow… but I don’t.
B: I get it. I was like that too, but once I made a schedule, it became easier. And honestly, exercising helps me feel less stressed.
A: Yeah, I’ve heard that. Maybe I should try doing something small, like a short walk or stretching.
B: That’s a good start. You don’t need to do anything crazy — just something to keep active.
A: True. Maybe I’ll give it a shot.
A: Ты регулярно занимаешься спортом?
B: Да, более или менее. Я стараюсь тренироваться три-четыре раза в неделю.
A: Серьезно? Что ты обычно делаешь?
B: В основном бегаю и делаю простые упражнения дома — отжимания и приседания. Ничего слишком интенсивного.
A: Здорово. Хотел бы я быть таким же последовательным. Я не занимаюсь спортом регулярно.
B: Почему?
A: Наверное, я просто ленивый после школы. Я устаю и всегда говорю себе, что начну завтра... но не начинаю.
B: Понимаю. Я тоже был таким, но как только составил расписание, стало легче. И, честно говоря, спорт помогает мне меньше нервничать.
A: Да, я слышал об этом. Может, мне стоит попробовать что-нибудь небольшое, например, короткую прогулку или растяжку.
B: Это хорошее начало. Не нужно делать ничего сумасшедшего — просто что-нибудь, чтобы оставаться активным.
A: Верно. Может, я попробую.
Решение #2
Yes. I exercise regularly, I like jogging and swimming in summer, skiing and skating in winter. Every morning I take exercise half an hour. I think that all this keeps me in a good shape, I’m healthy, I haven’t been ailing since childhood. Also the exercises raise my spirit and I’m always happy.
Да, я занимаюсь регулярно, мне нравится бегать и плавать летом, кататься на коньках и лыжах зимой. Каждое утро, я занимаюсь по полчаса. Я думаю, что все это поддерживает меня в хорошей форме, я здоров, я не болел с детства. Также упражнения поднимают мое настроение, и я всегда счастлив.
b Какие упражнения вы считаете самыми эффективными? Обсудите.
Решение #1
A: So, what kind of exercise do you think is the most effective?
B: Honestly, I think the most effective exercise is the one you can stick to regularly. For me, that’s running.
A: Running? I always thought it was too exhausting.
B: It is at first, but it really improves your endurance. Plus, you don’t need any equipment—just shoes and a place to run.
A: That’s true. I actually prefer strength training. It makes you stronger pretty quickly, and you can see the results.
B: Yeah, I’ve heard that. But isn’t it hard to stay motivated?
A: Not really. I like that I can track progress—like lifting heavier weights over time. It keeps me going.
B: I guess both are effective in different ways. Running is great for the heart, and strength training is great for muscles.
A: Exactly. I think the best exercise depends on your goals.
B: Agreed. As long as you’re moving and enjoying it, it works.
A: Так, какое упражнение, по-твоему, самое эффективное?
B: Честно говоря, я думаю, что самое эффективное упражнение — это то, которое ты можешь выполнять регулярно. Для меня это бег.
A: Бег? Я всегда думал, что это слишком утомительно.
B: Сначала да, но это действительно улучшает выносливость. К тому же, тебе не нужно никакого оборудования — только кроссовки и место для бега.
A: Это правда. Я вообще-то предпочитаю силовые тренировки. Они довольно быстро делают тебя сильнее, и результаты видны сразу.
B: Да, я слышал об этом. Но разве не сложно сохранять мотивацию?
A: Не особо. Мне нравится, что я могу отслеживать прогресс — например, со временем поднимать все более тяжелые веса. Это помогает мне не сдаваться.
B: Думаю, оба вида упражнений эффективны по-своему. Бег полезен для сердца, а силовые тренировки — для мышц.
A: Точно. Я думаю, что лучшее упражнение зависит от твоих целей.
B: Согласен. Если ты двигаешься и получаешь от этого удовольствие, то это работает.
Решение #2
A: I think exercise that works the heart and lungs is the most effective because then the whole body gets a workout. For example, like with running or aerobics.
(Я считаю, что упражнения, где работает сердце и легкие самые эффективные, потому что все тело получает тренировку. Это как, например, бег или аэробика.)
B: Yes, I see your point. I also think swimming is a very good form of exercise because it exercises the whole body.
(Да. Я понимаю вашу точку зрения. Я также считаю, что плавание это хороший вид занятий, потому что он тренирует все тело.)
Приведем выдержку из задания из учебника Юлия Ваулина, Джунни Дули 10 класс, Просвещение:
3 a Do you exercise regularly?
Why/Why not? Discuss.
b What kind of exercise do you think is the most effective? Discuss.
Популярные решебники 10 класс Все решебники
*размещая тексты в комментариях ниже, вы автоматически соглашаетесь с пользовательским соглашением