Упр.1 Юнит 7 Урок 6 ГДЗ English Кузовлев 10 класс
Урок 6
Лучший способ вести здоровый образ жизни
1 Каждый хочет быть здоровым, жить дольше и быть счастливее. Наше здоровье, настроение и физическая форма зависят от нашего образа жизни.
1) Что значит здоровый образ жизни для Джереми и Дженнифер?
Я уверен, что физическая активность оказывает наибольшее влияние на образ жизни молодых людей. Хорошо сбалансированные упражнения должны состоять из аэробных упражнений, силовых тренировок и тренировок на гибкость. Кроме того, нам нужно больше энергичной активности, такой как игра в футбол или катание на скейтборде. Нет сомнений, что физическая активность очень положительно влияет на наше настроение. Физические упражнения могут помочь пережить трудный день, потому что они могут дать хорошее начало дню или поднять настроение после плохого дня. Более того, это помогает нам лучше расходовать калории, чтобы поддерживать необходимый вес. Однако слишком низкая популярность физической активности среди подростков сегодня является огромной проблемой. Большинство моих друзей сидят за партами весь день и часто пропускают уроки физкультуры. Эксперты обнаружили, что регулярные тренировки являются важным фактором улучшения нашего здоровья. Поэтому я абсолютно уверен, что лучший способ вести здоровый образ жизни – это регулярная физическая активность. (Джереми)
Сбалансированное питание помогает людям оставаться здоровыми. Я нисколько не сомневаюсь, что всем подросткам необходимо здоровое сбалансированное питание. Это факт, что мы едим слишком много вредной пищи, которая очень калорийна, и пьем слишком много сладких напитков. Более того, мы предпочитаем встречаться с друзьями в местах быстрого питания. Такой образ жизни приводит к ожирению. Некоторые подростки, особенно девушки, позволяют себе набирать вес или садятся на диету, что приводит к различным заболеваниям, таким как анорексия и булимия. Я абсолютно уверен, что люди не должны отказываться от еды, особенно от завтрака, потому что пропуск приемов пищи может вызвать проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Если молодые люди хотят сесть на диету, они должны сначала проконсультироваться с диетологом, специалистом по диетам и питанию. Поэтому я уверен, что здоровое питание и разнообразный рацион – это, несомненно, лучший способ вести здоровый образ жизни. (Дженнифер)
Решение #
Jeremy believes that regular physical activity is the best way to a healthy lifestyle. He says it improves mood, helps with stress and keeps a healthy weight.
(Джереми считает, что регулярная физическая активность – это лучший способ вести здоровый образ жизни. Он говорит, что она улучшает настроение, помогает справляться со стрессом и поддерживает здоровый вес.)
Jennifer believes that a balanced diet is the best way to a healthy lifestyle. She says teenagers should avoid junk food and sugary drinks and never skip meals.
(Дженнифер считает, что сбалансированное питание – это лучший способ вести здоровый образ жизни. Она говорит, что подростки должны избегать вредной еды и сладких напитков и никогда не пропускать приемы пищи.)
2) Какие аргументы приводят молодые люди в поддержку своего мнения?
Решение #
Jeremy thinks that physical activity has the strongest influence on lifestyle. He says it improves mood, helps get through a tough day and helps maintain a healthy weight. He also mentions that experts say regular workouts improve health.
(Джереми утверждает, что физическая активность оказывает наибольшее влияние на образ жизни. Он говорит, что она улучшает настроение, помогает пережить трудный день и помогает поддерживать здоровый вес. Он также упоминает, что эксперты говорят, что регулярные тренировки улучшают здоровье.)
Jennifer thinks that a balanced diet is essential. She says teenagers eat too much junk food and drink too many sugary drinks, which leads to obesity. She also warns that skipping meals or going on unhealthy diets can cause eating disorders like anorexia and bulimia. She advises consulting a dietician before dieting.
(Дженнифер утверждает, что сбалансированное питание необходимо. Она говорит, что подростки едят слишком много вредной пищи и пьют слишком много сладких напитков, что приводит к ожирению. Она также предупреждает, что пропуск приемов пищи или нездоровые диеты могут вызвать расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия. Она советует проконсультироваться с диетологом перед тем, как садиться на диету.)
3) Какие фразы Джереми и Дженнифер используют, чтобы сказать, что они уверены в чем-то?
Решение #
I am certain that... (Я уверен, что...)
There is no doubt... (Нет сомнений...)
Therefore I am absolutely sure that... (Поэтому я абсолютно уверен, что...) (Джереми).
I am in no doubt that... (Я нисколько не сомневаюсь, что...)
I am absolutely certain that... (Я абсолютно уверен, что...)
So I am sure that … (Поэтому я уверен, что...) (Дженнифер).
4) Просмотрите другие мнения о том, как вести здоровый образ жизни. В каких идеях вы уверены? Используйте различные фразы из рамки на стр. 176.
Необходимо соблюдать правильный распорядок дня, чтобы иметь здоровый дух в здоровом теле. Просыпаться в одно и то же время каждое утро и ложиться спать в одно и то же время каждый вечер помогают хорошо чувствовать себя в течение дня. (Сью)
Эксперты считают, что подростки тратят на развлечения в среднем около пяти часов в день. Я считаю, что это чистая правда. Большинство моих одноклассников предпочитают проводить свободное время за просмотром телевизора, компьютерными играми и просмотром различных веб-сайтов, а не прогулками на свежем воздухе или посещением спортивного клуба. Такой образ жизни не ведет к улучшению здоровья, настроения и физической формы. (Бен)
Личная гигиена играет важную роль в здоровом образе жизни. Ее нельзя пропускать в повседневной жизни, так же как и физическую активность. Например, перед сном мы должны выработать привычку не засыпать, не приняв до этого ванну или душ. Я думаю, что соблюдать правильный ежедневный режим не так просто, как кажется. Мы должны день за днем вырабатывать полезные привычки, и скоро эти хорошие привычки станут рутиной и обычной частью нашей жизни. (Хелен)
Каждый знает, что жить здоровым не так-то просто. Современный мир создает много напряжения в жизни. Как бы хорошо вы ни питались или ни занимались спортом, если у вас много стресса, это может повлиять на ваше здоровье по-разному. Вы можете устать, заболеть и потерять способность мыслить ясно. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно регулировать стресс в своей жизни, чтобы он не захватил вас. Вы должны избавиться от стресса. (Эндрю)
Здоровый образ жизни – это не только здоровое питание или регулярные физические упражнения. Самое важное в здоровом образе жизни – найти здоровый баланс между работой и игрой. Если вы работаете слишком много, уровень вашего стресса будет очень высоким, и ваше здоровье и счастье очень быстро ухудшатся. Однако если вы играете слишком много, уровень вашего стресса также может быть очень высоким, потому что вы начинаете беспокоиться о том, как вы будете успешно учиться в школе. Если вы найдете баланс между этими двумя вещами, вы будете чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и иметь более высокое качество жизни. (Джейми)
Решение #
1 I am convinced that having a proper routine is very important. Waking up and going to bed at the same time every day helps you feel better.
(Я убежден, что соблюдение правильного режима очень важно. Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день помогают чувствовать себя лучше.)
2 There is no doubt that teenagers spend too much time on screens instead of being active. I see this in my own class.
(Нет сомнений, что подростки проводят слишком много времени за экранами вместо того, чтобы вести активный образ жизни. Я наблюдаю это у себя в классе.)
3 I am absolutely sure that personal hygiene is important. It should be part of our daily routine, just like exercise.
(Я абсолютно уверен, что личная гигиена важна. Она должна быть частью нашего ежедневного распорядка, как и физические упражнения.)
4 Undoubtedly, stress affects our health. If we don't manage stress, it can make us tired and sick.
(Несомненно, стресс влияет на наше здоровье. Если мы не управляем стрессом, он может привести нас к усталости и болезни.)
5 I have no doubt that finding a balance between work and play is the key to a healthy lifestyle. Too much work or too much fun can both cause stress.
(Я не сомневаюсь, что поиск баланса между работой и отдыхом – это ключ к здоровому образу жизни. Слишком много работы или слишком много развлечений могут одинаково вызвать стресс.)
Фразы, чтобы сказать, что вы уверены в чем-то
Теперь кажется точным, что...
Я (абсолютно) уверен в (этом)...
Определенно...
Я (абсолютно) уверен насчет (этого)...
Я убежден, что...
Я не сомневаюсь, что...
Я нисколько не сомневаюсь, что...
Без сомнения,...
Нет сомнений, что...
Несомненно...
5) Какие мнения о здоровом образе жизни вы разделяете? Объясните почему. Какие еще аргументы вы можете привести в поддержку своего мнения?
Решение #
I share the opinion that a balanced diet is very important for a healthy lifestyle. I agree with Jennifer because many teenagers eat too much fast food and drink sugary drinks, which can lead to health problems. In my experience, when I eat healthy food, I feel more energetic and focused at school. I also believe that regular physical activity is necessary, but it should go together with good eating habits. Without proper nutrition, even regular exercise is not enough to stay healthy.
Я разделяю мнение, что сбалансированное питание очень важно для здорового образа жизни. Я согласен с Дженнифер, потому что многие подростки едят слишком много фастфуда и пьют сладкие напитки, что может привести к проблемам со здоровьем. По своему опыту, когда я питаюсь здоровой пищей, я чувствую себя более энергичным и сосредоточенным во время учебы. Я также считаю, что регулярная физическая активность необходима, но она должна идти рука об руку с правильными пищевыми привычками. Без правильного питания даже регулярных упражнений недостаточно, чтобы оставаться здоровым.
Приведем выдержку из задания из учебника Кузовлев, Лапа 10 класс, Просвещение:
Lesson 6
The best way to a healthy lifestyle
1 Everybody wants to be healthy, live longer and be happier. Our health, mood and physical shape depend on our lifestyle.
1) What does a healthy lifestyle mean to Jeremy and Jennifer?
I am certain that physical activity has the strongest influence on young people’s lifestyle. Well-balanced exercises should consist of aerobic exercises, strength training and flexibility training. Besides, we need to get more energetic activity like playing football or skateboarding. There is no doubt that physical activity influences our mood very positively. Exercising can be a big help getting you through a tough day, because it can give you a good start to the day or pick you up after a bad day. What is more, it helps us to use the calories better to maintain a necessary weight. However, too little popularity of physical activities among teenagers is a huge problem nowadays. Most of my friends sit at desks all day long and often miss PE lessons. The experts have found that a regular workout is an important factor in improving our health. Therefore I am absolutely sure that the best way to a healthy lifestyle is regular physical activity. (Jeremy)
A balanced diet helps people to stay healthy. I am in no doubt that all teenagers need a healthy balanced diet. It is a fact that we eat too much junk food which is very fattening and drink too many sugary drinks. More than that, we prefer meeting with friends in fast food places. Such a way of life leads to obesity. Some teenagers, especially girls, allow themselves to grow fat or go on a diet which leads to various illnesses like anorexia and bulimia. I am absolutely certain that people must not give up food, especially breakfast, because skipping meals can cause health problems and can even lead to death. If young people want to go on a diet, they should consult a dietician, an expert on diet and nutrition, first. So I am sure that having a healthy diet and eating a variety of food is undoubtedly the best way to live a healthy lifestyle. (Jennifer)
2) What arguments do the young people give to support their opinions?
3) What phrases do Jeremy and Jennifer use to say that they are certain or sure of something?
4) Look through other opinions on how to live a healthy lifestyle. Which ideas are you certain or sure of? Use various phrases from the box on p. 176.
It is necessary to follow a proper routine to have a healthy mind in a healthy body. Waking up at the same time every morning and going to bed at the same time every night help you to feel good during the day. (Sue)
The experts consider that teenagers spend on average about five hours every day on their pastimes. I believe that is the real truth. Most of my classmates prefer to spend their free time watching TV, playing computer games and surfing many websites rather than walking in the fresh air or visiting a sports club. Such a way of life does not lead to the improvement of health, mood and physical shape. (Ben)
Personal hygiene plays an important role in a healthy lifestyle. It can’t be skipped in the daily routine, just like physical activity. For example, before we go to bed, we should develop a habit of not being able to fall asleep without having a bath or a shower first. I think that following the proper every day routine isn’t as simple as it looks. Wo should develop healthy habits day after day, and soon these good habits will become a routine and a regular part of our life. (Helen)
Everyone knows that it's not really easy to live healthily. The world today is a very stressful place to live. No matter how well you eat or exercise, if you have a lot of stress, it can affect your health in a variety of ways. You can become tired, sick and unable to think clearly. If you want to live a healthy lifestyle, you will need to manage the stress in your life so that it does not overtake you. You have to get rid of stress. (Andrew)
A healthy lifestyle is not just about eating a healthy diet or exercising regularly. The most important tiling in living a healthy lifestyle is to find a healthy balance between work and play. If you work too much, then your stress level will be very high, and your health and happiness will go down very quickly. However, if you play too much, your stress level can also be very liigh, because you begin to worry about how you are going to study successfully at school. If you find a balance between the two things, you will feel better, look better and have a better quality of life. (Jamie)
Saying that you are certain or sure of something
It now seems certain that ...
I am (absolutely) certain of (that) ...
Certainly ...
I am (absolutely) sure about (that) ...
I am convinced that ...
I have no doubt that ...
I am in no doubt that ...
Without a doubt, ...
There is no doubt that ...
Undoubtedly ...
5) Which opinions of a healthy lifestyle do you share? Explain why. What other arguments can you give to support your opinion?
Похожие решебники
Популярные решебники 10 класс Все решебники
*К сожалению, временные проблемы с публикацией комментариев с мобильных устройств.